伊微美容官方二维码

免费咨询热线:400-880-6218(9:30-17:00)

澳洲伊微

伊微美容官方网站
上一张 下一张
热点新闻
  1. 1身材好了,才知道什么是回头率
  2. 2减肥不见瘦?你需要一份科学“瘦身指南
  3. 3120斤和100斤的区别!两个完全不同的世
  4. 4春季减肥该怎么减?
  5. 5快速瘦腿 撑握瘦腿秘笈
  6. 6七个减肥误区
联系我们

    【公司名称】:
    澳洲伊微 泽平药妆 伊微美容 华伊美集团


    【公司地址】:
    合肥高新区云飞路8号


    【备案信息】:
    皖ICP备11017061号备案查询
    美丽热线电话:021-3376 7283


    Copyright @ 2002-2016 版权所有
    澳洲伊微美容有限公司

快速瘦腿 撑握瘦腿秘笈

发布时间:2013-07-24 17:37 浏览次数:

  许多成天坐办公室的姐妹们,顶着上班忙压力大的工作状态,更被突如其来的肚子和象腿纠缠得十分懊恼。这不仅只是“大象腿”的问题,这已经遭至整个形象的走样,长时间的坐态也有可能会引起全身性的胖态,下半身的水肿或凸起的肚子,这些现象最终会使你与肥胖从此有了挥之不去的关系。

  成天与凳子不分离,大象腿、萝卜腿、凸腹终究会找上门来。利用夏季减肥的好时机,怎样快速瘦腿呢?伊微瘦身美容专家为您分享瘦腿秘笈,针对性瘦腿,总有一个适合你!

 

  浮肿腿瘦腿秘笈

  1、加强户外运动,流汗排肿:没人喜欢出汗时黏黏的感觉,但是适度流汗对身体健康是非常有益的。每天待在房里,只喝水、不流汗,不但腿容易浮肿,皮肤也会变粗的。

  2、浴盐泡澡:用浴盐泡澡,可以吸汗杀菌也能美白肌肤,如果买的浴盐质地细致,建议你不妨也用来轻轻按摩身体,可以去除老废角质,身体线条好看了、皮肤也变光滑了。

  3、多吃清淡食物:过高的盐分对肾脏是一种负担,会造成水分滞留在体内。可多吃沙拉有助于排除体内多余盐分,记得不要吃太多沙拉酱或千岛汁,否则就要加入肥腿族,亦可用酸奶替代酱汁。

 

  壮腿族瘦腿秘笈

  1、不要常提拿重物:那简直是在做负重练习嘛!会让腿部的肌肉突起来的!所以搬东西时就请男生帮帮 忙,常提重物也会造成腰背的负担。

  2、运动要适度:你可能会问,这跟肥腿族练功要诀第一条有什么不同?的确不同。运动要适度是针对好 动者说的,因为过多的运动并不见得有什么好处,除非刻意要练出发达的肌肉。

  3、运动过后放松一段时间,然后轻轻地按摩自己的双腿,让肌肉松弛,才不会成为硬硬的萝卜腿。

 

  肥腿族瘦腿秘笈

  1、要少吃肉类、淀粉类等主食,多吃蔬菜水果:肥腿族的另一项特征,就是主食往往吃得比副菜还多。 这也是一般造成肥胖的主因,不爱运动的人,又吃了太多脂肪与碳水化合物,不只是腿,很多地方都会 肉肉的!

  2、要适度运动:会出现松垮的浮肉,多半是因为不爱运动,或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人,像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动,可以让肌肉收紧结实,创造出好看的线条。

  3、以冷热交替洗浴促进血液循环,这一招也可消除浮肿腿。

 

  掌握瘦腿秘笈,快速瘦腿。想抽身离开壮腿族、肥腿族亦或是浮肿腿吗?遵守伊微为您介绍的瘦腿秘笈吧,你会发现慢慢匀称有形的腿离你越来越近。如果您迅速减肥,想咨询更多关于减肥的问题,欢迎你在线咨询或拔打伊微瘦身热线:021-3376-7283,伊微瘦身美容专家专业为您订制瘦身方案。

上一篇:七个减肥误区

腾讯微博

【公司地址】:合肥高新区云飞路8号


【公司名称】:澳洲伊微 伊微美容 华伊美集团


Copyright @ 2002-2016 版权所有 安徽伊微美容有限公司


【备案信息】:皖ICP备16016485号 备案查询 美丽热线电话:400-880-6218