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产后减肥方法

发布时间:2013-06-13 09:44 浏览次数:

  很多女孩子在怀孕后,一半是准妈妈的喜悦,一半是身材渐渐发胖的担忧。在许多人的观念里,总是认为怀孕是女性发胖的原因,殊不知,产后肥胖才是关键原因。许多妇女在生完宝宝之后,身材便严重走样,再加上饮食不忌、运动不做,致使体态变形臃肿,也因此有些现代女性宁可做“不婚族”,“丁克族”,也不愿意怀孕,以免破坏娇好的身材。其实,妇女在分娩之后,只要能在“第一时间”内(即产后12个月内)使用得当的健康减肥方法来减肥,便能逐渐恢复孕前的健美体态。那么,这种健康的产后减肥方法是什么呢?看看伊微美容是怎么介绍的?

 

  首先,我们来了解一下为什么产后容易发胖?产后活动太少、静卧太多、营养过剩,以及产后松弛的腹肌弹性不能及时恢复,脂肪最容易堆积腹部,这也是导致产后肥胖的主要原因。因此,产后增加运动,适当锻炼,及时选用专业产后收腹带也是重要的。还有一少部分,孕期倒还正常,因为胎盘激素的影响,孕期食欲受到影响,因此整个孕期没有太大的体重超标。 可是分娩以后,随着胎盘的排出,部分人食欲的抑制一下子得到解除,再加上过量进食,就会形成产后肥胖。

 

  那么,哪些产后减肥方法适用于这些初为人母,但却想恢复身材的新妈妈呢?

 

  产妇产后,最关心的除了小宝宝的健康外,再就是自己的恢复情况。而产后发胖是许多产妇非常苦恼的事情,其实产后发胖基本是每个产妇都要面对的,不必要太过于郁闷。要保持心情舒畅,这一点对减肥来说也格外的重要。

 

  1、月子后的饮食摄取以低脂肪、高蛋白食物为主,产后的体重恢复需要尽量摄取低脂肪、高蛋白的食物,例如去皮鸡肉、牛肉、猪瘦肉、鱼、鲍鱼、海参等。另外,要配合月子料理及药膳服用。

 

  2、产后一个月后,只要进食维持体能消耗的热量,加上一定的运动,会是很好的帮助瘦身的。如果哺喂母乳的话,瘦身效果会更快,但是哺乳期间不建议刻意瘦身对宝宝等都不好的。

 

  3、切记:产后六周才能开始减肥,因为刚生下宝宝就开始做减肥运动,可能会影响子宫康复甚至导致出血,对你的伤口,不论是外阴切口还是剖宫产的伤口都是不利的。产后2个月,减肥循序渐进产后4个月,可加大减肥力度,而六个月后,就是减肥的黄金期了。

 

  4、多食水果,蔬菜类,但水果尽量选择温热性的,或者将水果削成小块,温热后再吃。水果有利于对脂肪的分解,所以这点必不可少。

 

  每个女人都想做新生代的辣妈,可没有火辣的身材是不可能做个时尚辣妈的。产后减肥很有必要,千万别因为生了宝宝而做一个体态臃肿的家庭妇女式女人。上述减肥要点对您的减肥是非常有帮助的,而目前真正的产后减肥方法只数经络燃脂减肥较有效了,使用中医手法,调整身体内分泌,打通经络,减肥塑身修复一举多得!

 

  伊微美容中医经络减肥瘦身一直是国内高端女人的奢宠,20多年来已拥有无数成功案例,创造了最高减掉60余斤的行业传奇,由于效果好、疗程短、不易反弹、不节食等优势,受到了行业的争相效仿,伊微美容中医燃脂减肥通过专业的中医手法,从调节内分泌入手,通过经络疏通、点穴、独家发明的刷刷瘦等综合调理,对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整,以疏通经络气血、分解脂肪细胞,清除脂肪堆积。全身和局部都减,想瘦哪里就瘦哪里。

 

  伊微美容中医经络燃脂减肥塑体

 

  伊微美容美容经络燃脂减肥主要采用非药物、非手术途径,以经络燃脂方法进行调理瘦身。以疏通经络,调节脏腑,化湿祛痰,调节肝肾为原则,能够调节内分泌,使机体功能平衡,抑制饥饿感神经与饱感神经。缓解患者强烈的食欲,减少进食量及较强的胃肠消化吸收能力对热量的吸收,同时加强了自身自控能力。另外,可以促进新陈代谢,增加能量消耗,促进脂肪的动员及脂肪的燃烧分解。另外,配合适度饮食结构调整,适度的运动及心理、不良生活习惯的纠正等套瘦身方案,从而达到减肥的目的。

 

  产后减肥方法?你,选对了吗?您如果需要进一步了解或有任何关于产后减肥的疑问都可以直接点击咨询在线专家,专家将现场为您解疑;或拨打美丽热线:021-3376-7283,我们将竭诚为您服务!

 

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